立秋后一伏不算热 饮食当注意

 

夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足所致。民间立秋要“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说是一种威胁，所以，贴秋膘要分人，肥胖者秋季更应注意减肥。